O que é a Síndrome do Pânico?
A síndrome do pânico, também conhecida como transtorno do pânico, é uma condição de saúde mental caracterizada por episódios recorrentes e inesperados de medo e ansiedade intensos, muitas vezes chamados de ataques de pânico.
Esses ataques podem ser debilitantes e avassaladores, causando sofrimento físico e psicológico.
Indivíduos com síndrome do pânico podem viver com medo constante de sofrer outro ataque, levando a mudanças significativas em seu comportamento e estilo de vida ao tentarem evitar situações desencadeadoras.
Quais são os sintomas?
Os ataques de pânico geralmente surgem repentinamente e atingem o pico em poucos minutos, embora os sintomas angustiantes possam persistir por um período mais longo.
Os sintomas de um ataque de pânico podem incluir:
- Sensações físicas: batimentos cardíacos acelerados, sudorese, tremores ou tremores, falta de ar, dor ou desconforto no peito, tontura ou desmaio, calafrios ou ondas de calor, náusea ou desconforto estomacal.
- Sintomas Cognitivos: Medo de perder o controle ou enlouquecer, medo de morrer, sentir-se desligado de si mesmo ou da realidade, intensa preocupação ou apreensão.
- Mudanças comportamentais: Evitar lugares ou situações que desencadearam ataques de pânico no passado, mudanças na rotina ou nos hábitos, aumentar a dependência de uma “pessoa de segurança” que possa ajudar a controlar a ansiedade ou participar de rituais para reduzir a ansiedade.
Qual a causa da Síndrome do Pânico?
A causa exata da síndrome do pânico não é totalmente compreendida, mas acredita-se que resulte de uma complexa interação de fatores genéticos, ambientais e psicológicos.
Alguns indivíduos podem ter uma predisposição genética para desenvolver transtorno do pânico, enquanto outros podem vivenciá-lo como resultado de experiências traumáticas, estresse crônico ou histórico de outros transtornos de ansiedade (Transtorno de Ansiedade Generalizada: Compreendendo e Lidando com um Transtorno Comum).
O abuso de substâncias (Dependência Química – Saiba mais), grandes mudanças na vida e certas condições médicas também podem contribuir para o desenvolvimento e/ou agravamento da síndrome do pânico.
Qual médico devo procurar para tratar a Síndrome do Pânico?
O médico que está apto para tratar adequadamente a síndrome do pânico é o médico Psiquiatra.
Para atuar como Psiquiatra, o médico precisa ser registrado como especialista junto ao Conselho Regional de Medicina do estado em que exerce a profissão.
Qualquer pessoa pode pesquisar se seu médico possui a especialidade de Psiquiatria no site do Conselho Federal de Medicina de forma simples e gratuita através do link: https://portal.cfm.org.br/busca-medicos/.
Termos como “médico de saúde mental”, entre outros, além de inadequados, não representam especialidade médica reconhecida pelo CFM (Mitos em torno da Psiquiatria – E como saber se estou mesmo consultando um Psiquiatra)
A Dra. Thais tem vasta experiência no tratamento da Síndrome do Pânico, e pode te ajudar a viver uma vida com qualidade, livre dos sintomas dessa doença. Agende uma consulta agora e juntos podemos elaborar um plano personalizado de tratamento, livre de efeitos colaterais. Você merece viver melhor!
Qual o tratamento para a Síndrome do Pânico?
O tratamento da síndrome do pânico geralmente envolve uma combinação de medicamentos, mudanças no estilo de vida e psicoterapia.
Medicamentos como inibidores seletivos da recaptação da serotonina e/ou noradrenalina (ISRS ou ISRN) e benzodiazepínicos são frequentemente prescritos para controlar os sintomas do transtorno do pânico. Esses medicamentos podem ajudar a aliviar a intensidade e a frequência dos ataques de pânico.
Qual o melhor tipo de psicoterapia para tratar a Síndrome do Pânico?
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente utilizada que ajuda os indivíduos a identificar e desafiar os padrões de pensamento e comportamentos negativos associados aos ataques de pânico.
A terapia de exposição, um tipo de TCC, expõe gradualmente os indivíduos às situações que desencadeiam os seus ataques de pânico, ajudando-os a aprender a gerir as suas respostas de ansiedade.
Que outras medidas posso tomar para reduzir os sintomas?
Mudanças no estilo de vida, como exercícios regulares, técnicas de controle do estresse (por exemplo, meditação, respiração profunda) e uma rotina de sono saudável também podem contribuir para o controle da síndrome do pânico.
Também deve-se evitar cafeína, taurina e outros psicoestimulantes, pelo seu potencial ansiogênico. Desenvolver uma rede de apoio de amigos, familiares e profissionais de saúde mental é essencial para indivíduos que vivem com transtorno do pânico.
Como ajudar alguém com Síndrome do Pânico?
É importante lembrar que a síndrome do pânico é uma condição tratável. Com a combinação certa de medicação, terapia e outras estratégias, os indivíduos podem aprender a gerir os seus sintomas, recuperar o controle sobre as suas vidas e experimentar uma melhoria significativa no seu bem-estar geral.
Se você ou alguém que você conhece está enfrentando a síndrome do pânico, procurar um psiquiatra é um primeiro passo crucial para obter a ajuda e o apoio necessários para a recuperação.
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